Category Mit kell enni edzés előtt?

Chia víz elkészítéséhez egyszerűen áztasson 1 evőkanál chia magot 2 csésze vízben 10-20 percre. Minél tovább hagyja, annál több vizet szív fel a chia mag, és annál zselésebb lesz. Szeretek citrom- vagy limelevet hozzáadni a vizemhez, mert gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és cukor nélkül is remek ízt ad a…

Azokban az esetekben, amikor a hasnyálmirigy legyengül és zavarok vannak a vércukorszintben, a tisztítást babérlevél felhasználásával végezzük. Tegyünk 10 babérlevelet egy termoszba, öntsünk rá 300 ml forrásban lévő vizet, zárjuk le és hagyjuk állni egy napig. Ezután ürítse le az infúziót, és vegye be 50 grammot (nem többet)…