Chia víz elkészítéséhez egyszerűen áztasson 1 evőkanál chia magot 2 csésze vízben 10-20 percre. Minél tovább hagyja, annál több vizet szív fel a chia mag, és annál zselésebb lesz.
Szeretek citrom- vagy limelevet hozzáadni a vizemhez, mert gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és cukor nélkül is remek ízt ad a víznek.
½-1 teáskanál mézet vagy juharszirupot adhat hozzá, ha egy kis édességet szeretne.
